アビー南山イベント案内（7月）

イベントカレンダー　７月　

ピックアップ

将棋サークル

将棋を指す楽しさを一緒に味わいませんか。初心者でも大歓迎！
将棋の駒を動かすたびに、頭脳が活性化される感覚、相手を翻弄する戦略の面白さ、将棋の楽しさを共有しましょう！
初心者の方も安心して参加できるよう、丁寧にルールを教えたり、アドバイスをしたりします。
将棋を通じて新しい友達を作り、楽しい時間を過ごしましょう！日時：10日(水)　10:30～15:00
参加料：　無料
午前中だけ参加、午後だけ参加等、お好きな時間で参加いただけます。ご興味のある方、見学だけでもOKですよ。

おでかけ

おとうふ工房いしかわでお豆腐作り体験＆ボリューム満点お豆腐ランチ＆お買い物ツアー。
お豆腐を自分の手で、豆乳や大豆から楽しく作りましょう！
今回作るのは、ざる豆腐！作ったお豆腐は、お土産としてお持ち帰りいただけます。
ランチは、こだわりの食材を使用した10品のお得なお豆腐ランチをご堪能下さい。
豆腐、湯葉、あげ、惣菜、スイーツなどのお買い物も楽しめます。
日時：5日(金)　10:00～15:00
参加料：　2,600円　
ランチ代とお豆腐作り参加料を含みます。
お買い物代は、別途実費で必要です。

クラフト

二種類のオリジナル石鹸作り

お好きな色と香りをチョイスして、三色三層のカラフル石鹸と二色のマーブル石鹸を作りませんか。

日時：9日（火）、11日（木）　　10:30～
参加料：　1セット300円
お一人様2セット限りとさせていただきます。

作って食べる

新触感和菓子 「もなかどら焼き」作り

「もなかどら焼き」は、もなかとどら焼きでこし餡などをサンドした和菓子です。
今回の中身はクリーム餡とフルーツの、ハイブリットな組み合わせです。
どら焼き感もモナカ感も同時に味わえる新感覚な和菓子を一緒に作りませんか。

日時：18日（木）　10：30～
参加料：　400円

暑さふっ飛ぶ　「フルーツサンデー」作り

ひんやりなめらかなアイスクリームに、フルーツやサクサクのフレーク、チョコソース、ふわふわのホイップクリーム……。
お好きなトッピングで特別なオリジナルサンデーを作って、自分へのご褒美にいかがでしょう。

日時：19日（金）　12:30～
参加料：　400円

一品料理「手作りサンドウィッチ」でランチ

今月のメニューはハム野菜サンド、玉子焼きサンド！
みんなで、ジュワーッと玉子を焼いて、手作りサンドウィッチを作って楽しいランチをしませんか。

日時：　23日（火）　10:30～
参加料：　500円　
サンドウィッチとデザート、お飲み物が付きます。

健康講座

食事と健康「骨粗鬆症について」

骨密度が低下して骨折しやすくなる「骨粗鬆症」。つまづいただけ、くしゃみをしただけで骨折してしまうことがあります。
　50代以上の男性5人に1人、女性の3人に1人が骨折しており、国内には1300万人以上の骨粗鬆症患者さんがいるといわれています。
骨を丈夫にするためには、どんな食事を心がけたら良いのでしょうか。効果的な食品とはなんでしょう？
今回は、その一例として、じゃこポンおかかで無限小松菜を作ります。ぜひ、ご自宅での食事に取り入れてみてください。

日時：　12（金）　10:30～
参加料：　100円

体と健康「便秘解消法」

おなかすっきり！便秘解消法。
多くの方がお悩みの便秘の解消法についてお話ししたいと思います。
日常生活の中で簡単み出来ることから、ツボを使った解消法などあなたにあった解消法が見つかるかもしれません。是非参考にしてください。

日時：　25日（木）、26日（金）　10:30～
参加料：無料

リフレ＆いきいき体験プログラム

リフレイベント参加者の皆さまへ

リフレに参加して頂いた方に①②③から希望のプログラムが体験できます。

いきいき体験プログラム

①呼吸法：声量や音域が広がり、花粉症や不眠症　　ストレス、嚥下予防にもお勧めです。

②視力改善：視力の有無、程度、病名に関係なく、目にとって有効な目のエクササイズを楽しく学びましょう。

③姿勢と動作：正しい立姿を認識し、身体に負担のない歩き方や、動作を身につけましょう。

日時：1日（月）、10日（水）、16日（火）<br>
参加料：
ハンドアロマリフレ30分700円　　
肩リフレ　40分1,000円　
全身リフレ　60分1,500円　　　　

その他の定期イベント

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